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L’IDEA PER LA COLAZIONE

Sono Loredana, per gli amici Lolò o la vegana che corre, sono nata e vivo a Roma ed ho sempre fatto sport!! mi ha aiutato a scaricare le mie enormi energie!!

Nel 2000 per aiutare mia sorella a perdere un pò di kg ho iniziato a correre!! e da lì la mia passione non è mai smessa!!

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adoro allenarmi e mangiare sano e senza crudeltà… così ho iniziato ad informarmi sui vari siti vegani e sui diversi libri che inizialmente erano difficili da reperire… così pian pianino tra allenamenti e diverse letture ho sperimentato su di me e mi sono trovata benissimo!! sto continuando a studiare..per tenermi informata ed al passo con il tempo!! e nel frattempo da una anno e mezzo mi sono avvicinata alla corsa agonistica!! è nato un bellissimo amore tra me e l’agonismo!! mi diverto e conosco tante persone anche vegane!!! così tra una chiacchiera ed un’altra ho deciso di fare una pagina su facebook… vegancorrendo..dove posto idee sui pasti da poter fare per gli allenamenti sia per la corsa che per il potenziamento e la tonficazione muscolare!! (su quest’ultimo punto mi tengo super aggiornata visto il mio back ground come istruttrice in palestra).

Questa è la colazione che adoro di più!! Mi carica di energia!!! Soprattutto dopo un allenamento intenso!!!

https://www.facebook.com/loredanaveganrunnermesseca/?__mref=message_bubble

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💚fiocchi di avena integrali
💚 latte di cocco (non ne metto tanto
giusto per dare una compattezza più morbida 😊)
💚 proteine vegetali in polvere
💚 yoghurt di soia alla vaniglia
💚 una spolverata di cacao amaro 85%
Si mangiaaaaa!!!

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